Гъста супа с морски дарове и тофу (Хайсиен доуфу гън)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
166kcal
19gПротеин
11gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 150 g скариди
  • 150 g морски гребени
  • 300 g копринено тофу
  • 50 g зелен грах
  • 1000 ml вода
  • 10 g джинджифил
  • 1 с.л. оризово вино шаосин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка бял пипер
  • За сгъстяване
  • 3 с.л. царевично нишесте
  • 4 с.л. вода
  • 60 g яйчен белтък
  • 1 ч.л. сусамово олио
  • 2 бр. пресен лук
Описание

1. Почистете скаридите и нарежете заедно с мидите Сен Жак на парчета по 1 cm; нарежете коприненото тофу на кубчета по 1 cm, а джинджифила много ситно.

2. Кипнете водата с джинджифила, добавете тофуто и зеления грах и варете 3 минути.

3. Добавете скаридите и мидите Сен Жак, полейте с оризовото вино шаосин и варете 1–2 минути, докато морските дарове тъкмо се сготвят; подправете със сол и бял пипер.

4. Разбъркайте царевичното нишесте със студената вода и налейте в супата при непрекъснато внимателно бъркане; варете 1 минута, докато стане копринено гъста.

5. Изключете огъня, разбийте леко белтъка и налейте на тънка струя в супата, за да се образуват бели воали.

6. Полейте със сусамово олио, поръсете с пресен лук и поднесете гореща.

Съвет: Любима супа „гън“ на кантонските банкети: гъста, копринена, яде се с лъжица. Гответе морските дарове само за кратко, иначе стават гумени – може да се приготви и със замразена смес.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.