Sűrű tenger gyümölcsei–tofu leves (Haixian doufu geng)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
166kcal
19gFehérje
11gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. A garnélát megtisztítjuk, és a fésűkagylóval együtt 1 cm-es darabokra vágjuk; a selyemtofut 1 cm-es kockákra vágjuk, a gyömbért nagyon apróra vágjuk.

2. A vizet a gyömbérrel felforraljuk, beletesszük a tofut és a zöldborsót, és 3 percig főzzük.

3. Hozzáadjuk a garnélát és a fésűkagylót, meglocsoljuk a shaoxing rizsborral, és 1–2 percig főzzük, amíg a tenger gyümölcsei éppen átfőnek; sóval és fehér borssal ízesítjük.

4. A kukoricakeményítőt a hideg vízzel elkeverjük, és állandó, óvatos keverés mellett a levesbe öntjük; 1 percig főzzük, amíg selymesen sűrű lesz.

5. Lekapcsoljuk a tüzet, a tojásfehérjét enyhén felverjük, és vékony sugárban a levesbe csorgatjuk, hogy fehér fátylak keletkezzenek.

6. Meglocsoljuk szezámolajjal, megszórjuk újhagymával, és forrón tálaljuk.

Tipp: A kantoni bankettek kedvelt „geng” levese: sűrű, selymes, kanállal kell enni. A tenger gyümölcsei csak rövid ideig főjenek, különben gumissá válnak – fagyasztott keverékkel is elkészíthető.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 150 g garnélarák
  • 150 g fésűkagyló
  • 300 g selyem tofu
  • 50 g zöldborsó
  • 1000 ml víz
  • 10 g gyömbér
  • 1 ek. shaoxing rizsbor
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fehér bors
  • A sűrítéshez
  • 3 ek. kukoricakeményítő
  • 4 ek. víz
  • 60 g tojásfehérje
  • 1 tk. szezámolaj
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.