Soppa ħoxna tal-frott tal-baħar u t-tofu (Haixian doufu geng)

Soppa 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
166kcal
19gProteina
11gKarboidrati
4gXaħam
Ingredjenti
  • Għas-soppa
  • 150 g gambli
  • 150 g arzell
  • 300 g tofu ħarir
  • 50 g piżelli ħodor
  • 1000 ml ilma
  • 10 g ġinġer
  • 1 mgħ. inbid tar-ross Shaoxing
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar abjad
  • Biex tħaxxen
  • 3 mgħ. lamtu tal-qamħirrum
  • 4 mgħ. ilma
  • 60 g abjad tal-bajd
  • 1 kuċċ. żejt tal-ġulġlien
  • 2 biċċa basal aħdar
Deskrizzjoni

Preparazzjoni: Għall-bajd, l-isfar u l-abjad tal-bajd użati nejjin jew mhux imsajrin kompletament f'din il-verżjoni, uża prodotti pasturizzati kummerċjali. Dan japplika wkoll għall-bajd miżjud aktar tard. Jekk dawn ma jkunux disponibbli, sajjar il-parti bil-bajd kompletament; kemm l-abjad kif ukoll l-isfar għandhom jibbiesu. Għat-tfal żgħar, in-nisa tqal, l-anzjani u l-persuni b'sistema immunitarja mdgħajfa, agħżel verżjoni msajra kompletament.

1. Naddaf il-gambli u qattagħhom flimkien mal-arzell f'biċċiet ta' 1 cm; qatta' t-tofu ħariri f'kubi ta' 1 cm u l-ġinġer fin ħafna.

2. Għalli l-ilma bil-ġinġer, żid it-tofu u l-piżelli, u sajjar għal 3 minuti.

3. Żid il-gambli u l-arzell, roxx bl-inbid tar-ross Shaoxing u sajjar għal 1–2 minuti sakemm il-frott tal-baħar ikun għadu kemm issajjar; ħawwar bil-melħ u l-bżar abjad.

4. Ħallat il-lamtu tal-qamħirrum mal-ilma kiesaħ u ferrgħu fis-soppa waqt li tħawwad kontinwament u bil-galbu; sajjar għal 1 minuta sakemm issir ħoxna u ħaririja.

5. Itfi n-nar, ħabbat l-abjad tal-bajd ftit u ferrgħu f'nixxiegħa rqiqa fis-soppa biex jiffurmaw velijiet bojod.

6. Roxx biż-żejt tal-ġulġlien, ferrex il-basal aħdar u servi sħuna.

Parir: Soppa “geng” popolari fil-banketti Cantonese: ħoxna, ħaririja u tittiekel bil-mgħarfa. Sajjar il-frott tal-baħar għal ftit ħin biss, inkella jsir gommi – tista' tagħmilha b'taħlita ffriżata wkoll.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.