Πηχτή σούπα θαλασσινών και τόφου (Haixian doufu geng)

Σούπα 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
166kcal
19gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
4gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 150 g γαρίδα
  • 150 g χτένι
  • 300 g μεταξένιο τόφου
  • 50 g πράσινος αρακάς
  • 1000 ml νερό
  • 10 g τζίντζερ
  • 1 κ.σ. ρυζόκρασο σαοσίνγκ
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα λευκό πιπέρι
  • Για το δέσιμο
  • 3 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 4 κ.σ. νερό
  • 60 g ασπράδι αυγού
  • 1 κ.γ. σησαμέλαιο
  • 2 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Καθάρισε τις γαρίδες και κόψε μαζί με τα χτένια σε κομμάτια 1 cm· κόψε το μεταξένιο τόφου σε κύβους 1 cm και ψιλόκοψε πολύ το τζίντζερ.

2. Φέρε το νερό με το τζίντζερ σε βρασμό, πρόσθεσε το τόφου και τον αρακά και βράσε για 3 λεπτά.

3. Πρόσθεσε τις γαρίδες και τα χτένια, ράντισε με το ρυζόκρασο σαοσίνγκ και βράσε για 1–2 λεπτά μέχρι μόλις να μαγειρευτούν πλήρως τα θαλασσινά· πρόσθεσε αλάτι και λευκό πιπέρι.

4. Ανάμειξε το κορν φλάουρ με το κρύο νερό και ρίξε στη σούπα με συνεχές, προσεκτικό ανακάτεμα· βράσε για 1 λεπτό μέχρι να γίνει μεταξένια και πηχτή.

5. Σβήσε τη φωτιά, χτύπησε ελαφρά το ασπράδι και ρίξε σε λεπτή ροή στη σούπα για να σχηματιστούν λευκά πέπλα.

6. Ράντισε με σησαμέλαιο, πασπάλισε με φρέσκα κρεμμυδάκια και σέρβιρε καυτή.

Συμβουλή: Αγαπημένη σούπα «geng» στα καντονέζικα επίσημα γεύματα: πηχτή, μεταξένια, τρώγεται με κουτάλι. Τα θαλασσινά πρέπει να βράσουν για λίγο για να μη γίνουν λαστιχωτά· γίνεται και με κατεψυγμένο μείγμα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.