ชาเขียวผสมข้าวกล้องคั่ว (Genmaicha)

เครื่องดื่ม 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
27kcal
1gโปรตีน
6gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • 30 g ข้าวกล้อง
  • 10 g ชาเขียว
  • 1000 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวกล้องแล้วซับด้วยกระดาษครัวให้แห้งสนิท ข้าวเปียกจะถูกนึ่งแทนที่จะคั่ว

2. คั่วในกระทะแห้งไฟกลาง 8–12 นาที เขย่าตลอดจนเหลืองทอง มีบางเมล็ดแตกพองและมีกลิ่นคล้ายถั่วกับข้าวโพดคั่ว

3. แผ่บนจาน พักให้เย็นสนิท แล้วผสมกับชาเขียว

4. ต้มน้ำให้เดือด พักให้ลดเหลือ 85 °C

5. ใส่ส่วนผสมในกาชา เติมน้ำ แช่พอดี 1 นาที ไม่ควรนานกว่านั้นเพราะชาเขียวจะขม

6. กรองลงถ้วย เสิร์ฟร้อนทันที ใช้ส่วนผสมเดิมชงซ้ำได้อีกครั้ง

เคล็ดลับ: เก็นไมฉะเคยเป็นชาของคนยากจน เพราะผสมข้าวช่วยลดปริมาณใบชาราคาแพง ปัจจุบันนิยมเพราะรสนุ่มหอมคั่ว ดื่มกับอาหารก็ดีเพราะมีคาเฟอีนน้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ