Зелен чай с печен кафяв ориз (Генмайча)

Напитка 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
27kcal
1gПротеин
6gВъглехидрати
0gМазнини
Съставки
  • 30 g кафяв ориз
  • 10 g зелен чай
  • 1000 ml вода
Описание

1. Изплакнете кафявия ориз и го подсушете напълно върху кухненска хартия — мокрият ориз се задушава, вместо да се запича.

2. Запичайте в сух тиган на умерен огън с непрекъснато разклащане за 8–12 минути, докато стане златистокафяв, някои зърна се разпукат и се появи аромат на ядки и пуканки.

3. Разстелете в чиния, охладете напълно, после смесете със зеления чай.

4. Кипнете водата и оставете да се охлади до 85 °C.

5. Сложете сместа в чайник, залейте с водата и запарете точно 1 минута — не по-дълго, защото зеленият чай ще стане горчив.

6. Прецедете в чаши и поднесете веднага, горещо; можете да залеете същата смес още веднъж.

Съвет: Някога генмайча е бил чаят на бедните: благодарение на ориза са били нужни по-малко скъпи чаени листа. Днес го обичат заради приятния, мек, печен вкус — подходящ е и към хранене, защото съдържа малко кофеин.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.