Зеленый чай с обжаренным коричневым рисом (Genmaicha)

Напиток 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
27ккал
1gБелки
6gУглеводы
0gЖиры
Ингредиенты
  • 30 г бурый рис
  • 10 г зеленый чай
  • 1000 мл вода
Описание

1. Ополосни коричневый рис и полностью обсуши бумажным полотенцем – влажный рис не обжаривается, а тушится.

2. Обжаривай на сухой сковороде на среднем огне, постоянно встряхивая, 8–12 минут, пока он не станет золотистым, несколько зерен не лопнут и не появится аромат орехов и попкорна.

3. Рассыпь на тарелке и полностью остуди, затем смешай с зеленым чаем.

4. Доведи воду до кипения и дай остыть до 85 °C.

5. Положи смесь в заварочный чайник, залей водой и заваривай ровно 1 минуту – дольше не надо, иначе зеленый чай станет горьким.

6. Процеди в чашки и сразу подавай горячим; ту же смесь можно залить еще раз.

Совет: Генмайтя когда-то был чаем бедняков: с рисом требовалось меньше дорогих чайных листьев. Сегодня его любят за приятный мягкий обжаренный вкус – он хорош и к еде, потому что в нем мало кофеина.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.