Zöld tea pirított barna rizzsel (Genmaicha)

Ital 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
27kcal
1gFehérje
6gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A barna rizst átöblítjük, és papírtörlőn teljesen szárazra itatjuk – a nedves rizs nem pirul, hanem párolódik.

2. Száraz serpenyőben közepes lángon, folyamatosan rázogatva 8–12 percig pirítjuk, amíg aranybarna lesz, néhány szem kipattan, és diós-pattogatott kukoricás illata van.

3. Tányérra terítve teljesen kihűtjük, majd a zöld teával összekeverjük.

4. A vizet felforraljuk, és 85 °C-ra hűlni hagyjuk.

5. A keveréket egy teáskannába tesszük, ráöntjük a vizet, és pontosan 1 percig áztatjuk – tovább ne, mert a zöld tea megkeseredik.

6. Csészékbe szűrjük, és azonnal, forrón tálaljuk; ugyanazt a keveréket még egyszer felönthetjük.

Tipp: A genmaicha egykor a szegények teája volt: a rizzsel kevesebb drága tealevél kellett. Ma kellemes, lágy, pirított íze miatt szeretik – étkezés mellé is jó, mert kevés benne a koffein.

Hozzávalók
  • 30 g barna rizs
  • 10 g zöld tea
  • 1000 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.