Rizs natto erjesztett szójababbal (Nattō gohan)

Reggeli 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
294kcal
12gFehérje
49gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. A frissen főtt rizst forrón tartjuk, vagy a maradék rizst mikróban átmelegítjük.

2. A nattót egy tálkába tesszük, és pálcikával 30–50-szer erőteljesen körbekeverjük, amíg sűrű, fehér, nyúlós szálakat húz.

3. Hozzáadjuk a szójaszószt és a mustárt, és még 10–15-ször átkeverjük.

4. Az újhagymát nagyon vékony karikákra vágjuk, és a felét a nattóba keverjük.

5. A forró rizst tálkákba szedjük, és a tetejükre halmozzuk a nattót.

6. A maradék újhagymával megszórva azonnal tálaljuk.

Tipp: A natto erős illatú, nyúlós erjesztett szójabab – sokan szeretik, mások nehezen szokják meg, de a japán reggeli alapja. Minél többet kevered, annál krémesebb és enyhébb ízű lesz.

Hozzávalók
  • 600 g főtt fehér rizs
  • 180 g natto
  • 2 tk. szójaszósz
  • 1 tk. mustár
  • 1 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.