Ryż z fermentowaną soją natto (Nattō gohan)

Śniadanie 10 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
294kcal
12gBiałko
49gWęglowodany
5gTłuszcz
Opis

1. Świeżo ugotowany ryż utrzymuj w cieple albo podgrzej resztki ryżu w mikrofalówce.

2. Natto przełóż do miseczki i pałeczkami energicznie zamieszaj 30–50 razy, aż zacznie tworzyć gęste, białe, ciągnące się nitki.

3. Dodaj sos sojowy i musztardę i zamieszaj jeszcze 10–15 razy.

4. Dymkę pokrój w bardzo cienkie krążki i połowę wmieszaj do natto.

5. Gorący ryż nałóż do miseczek, a na wierzch nałóż natto.

6. Posyp resztą dymki i od razu podawaj.

Wskazówka: Natto to fermentowana soja o intensywnym zapachu i ciągnącej się konsystencji – wielu ją uwielbia, inni długo się do niej przyzwyczajają, ale to podstawa japońskiego śniadania. Im dłużej mieszasz, tym jest kremowsze i łagodniejsze w smaku.

Składniki
  • 600 g ugotowany biały ryż
  • 180 g natto
  • 2 łyżeczka sos sojowy
  • 1 łyżeczka musztarda
  • 1 szt. dymka
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.