Рис с ферментированными соевыми бобами натто (Nattō gohan)

Завтрак 10 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
294ккал
12gБелки
49gУглеводы
5gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г вареный белый рис
  • 180 г натто
  • 2 ч. л. соевый соус
  • 1 ч. л. горчица
  • 1 шт. зеленый лук
Описание

1. Свежесваренный рис держи горячим или разогрей оставшийся рис в микроволновке.

2. Положи натто в пиалу и энергично перемешай палочками по кругу 30–50 раз, пока не образуются густые белые тянущиеся нити.

3. Добавь соевый соус и горчицу и перемешай еще 10–15 раз.

4. Зеленый лук нарежь очень тонкими колечками и половину вмешай в натто.

5. Разложи горячий рис по пиалам и сверху выложи горкой натто.

6. Посыпь оставшимся зеленым луком и сразу подавай.

Совет: Натто – ферментированные соевые бобы с сильным запахом и тянущейся текстурой: многие их любят, другим трудно привыкнуть, но это основа японского завтрака. Чем дольше мешаешь, тем кремовее и мягче вкус.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.