Ryžiai su fermentuotomis sojų pupelėmis nato (Nattō gohan)

Pusryčiai 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
294kcal
12gBaltymai
49gAngliavandeniai
5gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g virti baltieji ryžiai
  • 180 g nato
  • 2 a. š. sojų padažas
  • 1 a. š. garstyčios
  • 1 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
Aprašymas

1. Šviežiai virtus ryžius laikykite karštus arba likusius pašildykite mikrobangų krosnelėje.

2. Nato dėkite į dubenėlį ir lazdelėmis stipriai sukdami pamaišykite 30–50 kartų, kol susidarys tirštos baltos tąsios gijos.

3. Supilkite sojų padažą, sudėkite garstyčias ir pamaišykite dar 10–15 kartų.

4. Svogūnų laiškus su galvutėmis supjaustykite labai plonais žiedeliais, pusę įmaišykite į nato.

5. Karštus ryžius dėkite į dubenėlius, ant viršaus sukraukite nato.

6. Pabarstykite likusiais svogūnų laiškais su galvutėmis ir iškart patiekite.

Patarimas: Nato – stipraus kvapo, tąsios fermentuotos sojų pupelės; daugelis mėgsta, kiti sunkiai pripranta, tačiau tai japoniškų pusryčių pagrindas. Kuo daugiau maišysite, tuo kremiškesnės ir švelnesnio skonio bus.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.