Rīsi ar raudzētām sojas pupiņām natto (Nattō gohan)

Brokastis 10 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
294kcal
12gOlbaltumvielas
49gOgļhidrāti
5gTauki
Sastāvdaļas
  • 600 g vārīti baltie rīsi
  • 180 g nato
  • 2 tējk. sojas mērce
  • 1 tējk. sinepes
  • 1 gab. jaunie sīpoli
Apraksts

1. Svaigi vārītos rīsus turiet karstus vai atlikušos rīsus sasildiet mikroviļņu krāsnī.

2. Natto lieciet bļodiņā un ar irbulīšiem enerģiski maisiet apļos 30–50 reizes, līdz veido biezas, baltas, staipīgas stīgas.

3. Pievienojiet sojas mērci un sinepes un apmaisiet vēl 10–15 reizes.

4. Lociņus sagrieziet ļoti plānās ripiņās un pusi iemaisiet natto.

5. Karstos rīsus lieciet bļodiņās un virsū natto.

6. Apkaisiet ar atlikušajiem lociņiem un pasniedziet tūlīt.

Padoms: Natto ir stipri smaržojošas, staipīgas raudzētas sojas pupiņas — daudzi tās mīl, citiem grūti pierast, taču tās ir japāņu brokastu pamats. Jo vairāk maisīsiet, jo krēmīgākas un maigākas garšā kļūs.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.