Zelený čaj s praženou hnedou ryžou (Genmaicha)

Nápoj 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
27kcal
1gBielkoviny
6gSacharidy
0gTuky
Suroviny
  • 30 g hnedá ryža
  • 10 g zelený čaj
  • 1000 ml voda
Popis

1. Hnedú ryžu prepláchneme a na papierovej utierke úplne osušíme – mokrá ryža sa nepraží, ale dusí.

2. V suchej panvici na strednom ohni za stáleho potriasania pražíme 8–12 minút, kým nie je zlatohnedá, niektoré zrnká nepuknú a nevonia po orechoch a pukancoch.

3. Rozložíme na tanier, necháme úplne vychladnúť a potom zmiešame so zeleným čajom.

4. Vodu privedieme do varu a necháme vychladnúť na 85 °C.

5. Zmes vložíme do čajovej kanvice, zalejeme vodou a lúhujeme presne 1 minútu – nie dlhšie, pretože zelený čaj by zhorkol.

6. Precedíme do šálok a ihneď podávame horúce; tú istú zmes môžeme zaliať ešte raz.

Tip: Genmaicha bola kedysi čajom chudobných: vďaka ryži potrebovali menej drahých čajových lístkov. Dnes ju obľubujú pre príjemnú, jemnú praženú chuť – hodí sa aj k jedlu, pretože obsahuje málo kofeínu.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.