日本玄米茶(Genmaicha)

饮料 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
27kcal
1gfehérje
6gszénhidrát
0gzsír
描述

1. 将糙米冲洗干净,用厨房纸彻底擦干:湿的米不会焙香,而是会被蒸熟。

2. 放入不放油的平底锅中,用中火不停晃动焙 8–12 分钟,至金黄、有些米粒爆开,散发出坚果和爆米花的香味。

3. 摊在盘子上,完全放凉,然后与绿茶混合。

4. 将水煮沸,晾至 85 °C。

5. 将混合茶叶放入茶壶中,倒入热水,泡正好 1 分钟:不要更久,否则绿茶会发苦。

6. 滤入茶杯中,趁热立即饮用;同样的茶叶还可以再泡一次。

小贴士:玄米茶曾经是穷人的茶:加了米,就可以少用昂贵的茶叶。如今人们喜欢它宜人、柔和、带焙香的味道;因为咖啡因少,配餐喝也很合适。

原料
  • 30 g 糙米
  • 10 g 绿茶
  • 1000 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.