Ceai verde cu orez brun prăjit (Genmaicha)

Băutură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
27kcal
1gProteine
6gCarbohidrați
0gGrăsimi
Ingrediente
  • 30 g orez brun
  • 10 g ceai verde
  • 1000 ml apă
Descriere

1. Clătim orezul brun și îl tamponăm cu prosoape de hârtie până este complet uscat – orezul umed nu se prăjește, ci se gătește la abur.

2. Îl prăjim într-o tigaie fără grăsime, la foc mediu, scuturând continuu, timp de 8–12 minute, până devine auriu, unele boabe pocnesc și capătă o aromă de nucă și floricele de porumb.

3. Îl întindem pe o farfurie, îl lăsăm să se răcească complet, apoi îl amestecăm cu ceaiul verde.

4. Aducem apa la fierbere și o lăsăm să se răcească la 85 °C.

5. Punem amestecul într-un ceainic, turnăm apa și lăsăm la infuzat exact 1 minut – nu mai mult, deoarece ceaiul verde devine amar.

6. Strecurăm în cești și servim imediat, fierbinte; putem infuza același amestec încă o dată.

Sfat: Genmaicha a fost cândva ceaiul săracilor: datorită orezului, era nevoie de mai puține frunze scumpe de ceai. Astăzi este îndrăgit pentru gustul plăcut, delicat și prăjit – este potrivit și alături de masă, deoarece conține puțină cofeină.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.