Žalioji arbata su skrudintais rudaisiais ryžiais (Genmaicha)

Gėrimas 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
27kcal
1gBaltymai
6gAngliavandeniai
0gRiebalai
Ingredientai
  • 30 g rudieji ryžiai
  • 10 g žalioji arbata
  • 1000 ml vanduo
Aprašymas

1. Ruduosius ryžius perplaukite ir visiškai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu – drėgni ryžiai ne skrunda, o troškinasi.

2. Sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies nuolat kratydami skrudinkite 8–12 minučių, kol taps auksiniai, keli grūdeliai sprogs ir pakvips riešutais bei spragėsiais.

3. Paskleiskite lėkštėje, visiškai atvėsinkite ir sumaišykite su žaliąja arbata.

4. Vandenį užvirinkite ir atvėsinkite iki 85 °C.

5. Mišinį dėkite į arbatinuką, užpilkite vandeniu ir laikykite tiksliai 1 minutę – ne ilgiau, nes žalioji arbata apkars.

6. Perkoškite į puodelius ir patiekite iškart karštą; tą patį mišinį galite užpilti dar kartą.

Patarimas: Genmaicha kadaise buvo vargšų arbata: dėl ryžių reikėjo mažiau brangių arbatžolių. Dabar mėgstama dėl malonaus, švelnaus skrudinto skonio; tinka ir prie maisto, nes turi mažai kofeino.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.