ไข่ม้วนญี่ปุ่น (Tamagoyaki)

อาหารเช้า 20 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
263kcal
16gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 4 ชต. น้ำสต๊อกดาชิ
  • 2 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. มิริน
  • 1 ชช. ซีอิ๊ว
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. ใช้ตะเกียบคนไข่ในชามโดยลากไปด้านข้าง ไม่ตีให้ฟู ให้ไข่ขาวเข้ากันโดยไม่เกิดฟองอากาศ

2. ใส่ดาชิ น้ำตาล มิริน ซีอิ๊ว และเกลือ คนจนน้ำตาลละลาย

3. ตั้งกระทะโดยควรเป็นทรงสี่เหลี่ยมบนไฟกลางค่อนอ่อน ใช้กระดาษครัวชุบน้ำมันทาบาง ๆ

4. เทไข่หนึ่งในสี่ลงไป เกลี่ยให้ทั่ว เมื่อด้านล่างจับตัวแต่ด้านบนยังชื้น ให้ม้วนจากขอบไกลเข้าหาตัว

5. ดันไข่ม้วนกลับไปขอบไกล ทาน้ำมันใหม่ เทไข่อีกส่วนลงไปให้ไหลใต้ไข่ม้วนด้วย แล้วม้วนซ้ำ ทำต่อจนไข่หมด

6. ห่อด้วยเสื่อม้วนซูชิไม้ไผ่หรือกระดาษรองอบ จัดทรง 5 นาที หั่นหนา 2 cm เสิร์ฟร้อนหรือเย็น

เคล็ดลับ: ทามาโกะยากิเป็นไข่เจียวม้วนหลายชั้นรสหวานอ่อน ๆ สำหรับอาหารเช้าและเบนโตะญี่ปุ่น ทอดไฟอ่อนเพราะน้ำตาลทำให้มีสีน้ำตาลง่าย ควรได้สีเหลืองอ่อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ