Japonská rolovaná omeleta (Tamagoyaki)

Raňajky 20 min 2 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
263kcal
16gBielkoviny
8gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • 4 ks vajce
  • 4 PL základ dashi
  • 2 ČL cukor
  • 1 ČL mirin
  • 1 ČL sójová omáčka
  • 1 štipka soľ
  • 1 PL jedlý olej
Popis

1. Vajcia v mise premiešame paličkami bočnými pohybmi bez napenenia, aby sa bielok spojil so žĺtkom, ale zmes nebola vzdušná.

2. Pridáme dashi, cukor, mirin, sójovú omáčku a soľ a miešame, kým sa cukor nerozpustí.

3. Panvicu (podľa možnosti hranatú) zohrejeme na miernom až strednom ohni a papierovou utierkou namočenou do oleja ju zľahka potrieme.

4. Nalejeme štvrtinu vaječnej zmesi, rozlejeme ju a keď spodok stuhne, ale vrch je ešte vlhký, zvinieme ju od vzdialenejšieho okraja panvice smerom k sebe.

5. Rolku posunieme späť na vzdialenejší okraj panvice, panvicu znova potrieme olejom, nalejeme ďalšiu dávku (aj pod rolku) a opäť zvinieme – pokračujeme, kým neminieme všetky vajcia.

6. Zabalenú do bambusovej podložky na sushi alebo papiera na pečenie ju 5 minút tvarujeme, potom nakrájame na plátky hrubé 2 cm a podávame teplú alebo studenú.

Tip: Tamagoyaki je sladkastá vrstvená omeleta japonských raňajok a boxov bento. Opekáme ju na miernom ohni, pretože pre cukor ľahko zhnedne – cieľom je svetlá žltá farba.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.