Японский омлет-рулет (Tamagoyaki)

Завтрак 20 минут 2 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
263ккал
16gБелки
8gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. яйцо
  • 4 ст. л. бульон даси
  • 2 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. мирин
  • 1 ч. л. соевый соус
  • 1 щепотка соль
  • 1 ст. л. растительное масло
Описание

1. Перемешай яйца в миске палочками, не взбивая, движениями в стороны, чтобы белок смешался, но масса не стала воздушной.

2. Добавь даси, сахар, мирин, соевый соус и соль и перемешивай, пока сахар не растворится.

3. Разогрей сковороду (желательно прямоугольную) на огне ниже среднего и тонко смажь бумажным полотенцем, обмакнутым в масло.

4. Влей четверть яиц, распредели и, когда низ схватится, а верх еще влажный, сверни от дальнего края сковороды к себе.

5. Сдвинь рулет обратно к дальнему краю, снова смажь сковороду, влей следующую порцию (и под рулет) и снова сверни – так продолжай, пока яйца не закончатся.

6. Сформируй 5 минут, завернув в бамбуковый коврик для суши или пергамент, затем нарежь ломтиками по 2 см и подавай теплым или холодным.

Совет: Тамагояки – сладковатый слоеный омлет японских завтраков и бэнто. Жарь на слабом огне, так как из-за сахара он легко подрумянивается, – цель – светлый желтый цвет.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.