Японски навит омлет (Тамагояки)

Закуска 20 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
263kcal
16gПротеин
8gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • 4 бр. яйце
  • 4 с.л. основа за даши
  • 2 ч.л. захар
  • 1 ч.л. мирин
  • 1 ч.л. соев сос
  • 1 щипка сол
  • 1 с.л. олио за готвене
Описание

1. В купа разбъркайте яйцата с клечки, без да ги разпенвате, с движения настрани, за да се смесят белтъците, без да влиза въздух.

2. Добавете дашито, захарта, мирина, соевия сос и солта и разбърквайте, докато захарта се разтвори.

3. Загрейте тиган (за предпочитане правоъгълен) на умерено слаб огън и го намажете тънко с кухненска хартия, потопена в олио.

4. Налейте четвърт от яйцата, разпределете и когато отдолу се стегнат, но отгоре са още влажни, навийте от далечния край на тигана към себе си.

5. Избутайте рулото обратно в далечния край, намажете тигана отново, налейте нова порция (и под рулото) и навийте отново — продължете така, докато яйцата свършат.

6. Увийте в бамбукова постелка за суши или хартия за печене и оформяйте за 5 минути, после нарежете на резени с дебелина 2 cm и поднесете топло или студено.

Съвет: Тамагояки е сладникавият омлет на пластове от японските закуски и бенто кутии. Печете на слаб огън, защото захарта лесно го кара да покафенява — целта е светложълт цвят.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.