Етиопска кисела питулица (Injera)

Прилог 60 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
304kcal
11gПротеини
61gЈаглехидрати
2gМасти
Состојки
  • 500 g теф брашно
  • 750 ml вода
  • 0.5 ч.л. сол
Опис

1. Во голем стаклен сад измешај го тефот со 650 ml млака вода без грутки, покриј со кујнска крпа и остави на собна температура да ферментира 2–3 дена, додека добие меурчиња и пријатно киселкав мирис.

2. На крајот на ферментацијата внимателно истури ја темната течност што стои врз тестото и промешај го тестото.

3. Во мало тенџере вари 100 ml тесто со преостанатите 100 ml вода, мешајќи 2-3 минути до згуснување (тоа е „абсит“), излади, па врати во тестото со солта; по потреба разреди со малку вода до густина на ретко тесто за палачинки и остави 1 час.

4. Загреј нелеплива тава од 25–30 cm на среден оган без масло.

5. Истурај една кутлача тесто во тенка спирала однадвор навнатре во тавата и кога ќе се појават дупчиња на површината, покриј; печи 2–3 минути без превртување, додека работ се одвои.

6. Лизгај врз кујнска крпа и остави да се излади; не реди ги врелите питулици една врз друга, бидејќи ќе се залепат.

Совет: Инџера е основниот леб во Етиопија и Еритреја: истовремено чинија и прибор, врз неа се ставаат ват-јадењата и се земаат со нејзини парчиња. Теф е ситна безглутенска житарка; можеш да го замениш со половина брашно од хељда и половина пченично брашно, а прстофат квасец ја забрзува ферментацијата. Малите дупчиња („очи“) на горната страна се знак за успешна инџера.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.