Ситно сечкано говедско со зачинет путер (Kitfo)

Главно јадење 25 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
459kcal
43gПротеини
7gЈаглехидрати
35gМасти
Состојки
  • За китфото
  • 600 g говедско филе
  • 80 g нитер кибе
  • 2 ч.л. митмита
  • 0.5 ч.л. сол
  • За прилогот
  • 250 g ајиб
  • 300 g спанаќ
  • 2 чешне лук
  • 0.5 ч.л. сол
Опис

1. Исчисти го говедското филе од ципите и многу ситно исечкај со остар нож (или побарај месарот свежо да го сомеле).

2. Во сад раздроби го ајиб со виљушка и зачини со прстофат сол.

3. Спласни го спанаќот со истолчениот лук на 1 супена лажица нитер кибе за 3-4 минути, па посоли.

4. Во тенџере стопи го преостанатото нитер кибе на тивок оган, измешај ја митмитата и тргни од оган.

5. Додај го месото во млакиот зачинет путер, посоли, темелно измешај, па пржи на тивок оган мешајќи 4-5 минути до целосна готовност; средината на меленото месо треба да достигне 75 °C најмалку 30 секунди.

6. Послужи веднаш со ајиб, спанаќот и инџера.

Совет: Китфо е празнично јадење на народот Гураге; во Етиопија го јадат и сирово, а тука се подготвува целосно испржена верзија. Свежината и сигурното снабдување сами по себе не го прават безбедно меленото месо јадено сирово или полупржено. Ако немаш митмита, добра замена е мешавина од лут чили-прашок и прстофат мелен кардамом; ајиб може да се замени со урда.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.