Ситно сецкана говедина са зачињеним маслацем (Kitfo)

Главно јело 25 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
459kcal
43gПротеини
7gУгљени хидрати
35gМасти
Састојци
  • Китфо
  • 600 g говеђи бифтек
  • 80 g нитер кибе
  • 2 чај. каш. митмита
  • 0.5 чај. каш. со
  • Прилог
  • 250 g ајиб
  • 300 g спанаћ
  • 2 чен бели лук
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. Бифтек очистите од опни и оштрим ножем врло ситно исецкајте (или тражите да га месар свеже самеље).

2. Ајиб у чинији виљушком измрвите и зачините прстохватом соли.

3. Спанаћ са згњеченим белим луком динстајте на 1 супеној кашици нитер кибеа 3-4 минута док не свене, затим посолите.

4. У шерпи на тихој ватри растопите преостали нитер кибе, умешајте митмиту и склоните са ватре.

5. Месо додајте млаком зачињеном маслацу, посолите, добро промешајте, затим на тихој ватри пржите уз мешање 4-5 минута да буде потпуно печено; средина млевеног меса треба да достигне 75 °C најмање 30 секунди.

6. Одмах послужите са ајибом, спанаћем и инџером.

Савет: Китфо је свечано јело народа Гураге; у Етиопији се једе и сирово, али овде припремамо потпуно печену верзију. Свежина и поуздана набавка саме по себи не чине безбедним сирово или полупечено млевено месо. Ако немате митмиту, добра замена је мешавина љутог чилија у праху и прстохвата млевеног кардамома; ајиб се може заменити свежим сиром.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.