Рубленая говядина в пряном масле (Kitfo)

Основное блюдо 25 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
459ккал
43gБелки
7gУглеводы
35gЖиры
Ингредиенты
  • Китфо
  • 600 г говяжья вырезка
  • 80 г нитер киббе
  • 2 ч. л. митмита
  • 0.5 ч. л. соль
  • Гарнир
  • 250 г айиб
  • 300 г шпинат
  • 2 зуб. чеснок
  • 0.5 ч. л. соль
Описание

1. Очисти вырезку от пленок и острым ножом очень мелко поруби (или попроси мясника свежепрокрутить ее).

2. Разомни айиб в миске вилкой до рассыпчатости и приправь щепоткой соли.

3. Шпинат с раздавленным чесноком дай увянуть на 1 ст. л. нитер киббе за 3-4 минуты, затем посоли.

4. В кастрюле на слабом огне растопи оставшееся нитер киббе, вмешай митмиту и сними с огня.

5. Добавь мясо к теплому пряному маслу, посоли, тщательно перемешай, затем прожаривай на слабом огне, помешивая, 4-5 минут (для теплого варианта «леб леб» достаточно 1-2 минут).

6. Подавай сразу с айибом, шпинатом и инджерой.

Совет: Китфо – праздничное блюдо народа гураге; в Эфиопии его едят и сырым, но для начала лучше всего прожаренный или теплый вариант «леб леб». Для теплого варианта используй только мясо из надежного источника, прокрученное в тот же день. Если нет митмиты, хорошей заменой будет смесь острого молотого чили и щепотки молотого кардамона; айиб можно заменить творогом.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.