Sitno sjeckana govedina sa začinjenim maslacem (Kitfo)

Glavno jelo 25 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
459kcal
43gProteini
7gUgljikohidrati
35gMasti
Sastojci
  • Kitfo
  • 600 g goveđi biftek
  • 80 g niter kibbeh
  • 2 čaj. kaš. mitmita
  • 0.5 čaj. kaš. so
  • Prilog
  • 250 g ayib
  • 300 g špinat
  • 2 čehno bijeli luk
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Biftek očistite od opni i vrlo sitno nasjeckajte oštrim nožem (ili neka ga mesar svježe samelje).

2. Ayib u zdjeli izmrvite viljuškom i začinite prstohvatom soli.

3. Špinat sa zgnječenim bijelim lukom omekšajte na 1 supenoj kašici niter kibbeha 3-4 minute i posolite.

4. U šerpi na laganoj vatri rastopite preostali niter kibbeh, umiješajte mitmitu i sklonite s vatre.

5. Dodajte meso u mlaki začinjeni maslac, posolite, dobro promiješajte i pržite na laganoj vatri uz miješanje 4-5 minuta da bude potpuno pečeno; sredina mljevenog mesa treba dostići 75 °C i zadržati tu temperaturu najmanje 30 sekundi.

6. Odmah poslužite s ayibom, špinatom i injerom.

Savjet: Kitfo je svečano jelo naroda Gurage; u Etiopiji se jede i sirovo, a ovdje pripremamo potpuno pečenu varijantu. Svježina i pouzdana nabavka sami po sebi ne čine sigurnim sirovo ili napola pečeno mljeveno meso. Ako nemate mitmite, dobra zamjena je ljuti čili u prahu s prstohvatom mljevenog kardamoma; ayib možete zamijeniti svježim sirom.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.