Етиопска кисела лепиња (Injera)

Прилог 60 мин 6 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
304kcal
11gПротеини
61gУгљени хидрати
2gМасти
Састојци
  • 500 g теф брашно
  • 750 ml вода
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. Теф у великој стакленој чинији размутите са 650 ml млаке воде без грудвица, покријте кухињском крпом и оставите на собној температури 2–3 дана да ферментише, док не постане пуно мехурића и пријатног киселкастог мириса.

2. На крају ферментације пажљиво одлијте тамну течност са површине теста и промешајте тесто.

3. У малој шерпи кувајте 100 ml теста са преосталих 100 ml воде уз мешање 2-3 минута док се не згусне (то је „абсит”), охладите и са сољу вратите у тесто; по потреби разблажите са мало воде до густине ретког теста за палачинке и оставите 1 сат.

4. Нелепљиви тигањ од 25–30 cm загрејте на средњој ватри без уља.

5. Кутлачу теста сипајте танко у тигањ у спирали од споља ка унутра, а када се на површини појаве рупице, поклопите; пеците 2–3 минута без окретања, док се ивица не одвоји.

6. Склизните на кухињску крпу и оставите да се охлади; вруће лепиње не слажите једну на другу јер ће се слепити.

Савет: Инџера је основни хлеб Етиопије и Еритреје: истовремено тањир и прибор, на њу се сипају ватови и њеним комадићима захватају. Теф је ситна житарица без глутена; можете га заменити мешавином хељдиног и пшеничног брашна у једнаким деловима, а прстохват квасца убрзава ферментацију. Мале рупице („очи”) на горњој страни знак су успеле инџере.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.