Etiopski kwaśny placek (Injera)

Dodatek 60 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
304kcal
11gProtein
61gCarbs
2gFat
Opis

1. Teff wymieszaj w dużej szklanej misce z 650 ml letniej wody bez grudek, przykryj ściereczką i zostaw w temperaturze pokojowej na 2–3 dni do fermentacji, aż będzie pełen bąbelków i przyjemnie kwaskowo pachnie.

2. Na koniec fermentacji ostrożnie zlej ciemny płyn stojący na wierzchu ciasta, a ciasto wymieszaj.

3. 100 ml ciasta z pozostałymi 100 ml wody ugotuj w małym garnku, mieszając, 2-3 minuty na gęsto (to jest „absit”), ostudź, a potem razem z solą wmieszaj z powrotem do ciasta; w razie potrzeby rozrzedź odrobiną wody do konsystencji rzadkiego ciasta naleśnikowego i odstaw na 1 godzinę.

4. Patelnię z powłoką nieprzywierającą o średnicy 25–30 cm rozgrzej na średnim ogniu, bez oleju.

5. Chochlę ciasta wylej cienko na patelnię spiralą, od zewnątrz do środka, a gdy na powierzchni pojawią się dziurki, przykryj; smaż 2–3 minuty bez obracania, aż brzeg odejdzie.

6. Zsuń na ściereczkę i zostaw do ostygnięcia; gorących placków nie kładź jeden na drugim, bo się skleją.

Wskazówka: Injera to podstawowy chleb Etiopii i Erytrei: jest jednocześnie talerzem i sztućcem, nakłada się na nią waty i jej kawałkami je się wybiera. Teff to drobne, bezglutenowe zboże; możesz go zastąpić mąką gryczaną i pszenną pół na pół, a szczypta drożdży przyspieszy fermentację. Drobne dziurki („oczka”) na wierzchniej stronie to znak udanej injery.

Składniki
  • 500 g mąka teff
  • 750 ml woda
  • 0.5 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.