Пржено зачинето јагнешко (Tibs)

Главно јадење 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
495kcal
46gПротеини
12gЈаглехидрати
40gМасти
Состојки
  • 700 g јагнешко месо
  • 2 пар. кромид
  • 1 пар. бабура
  • 2 пар. зелено чили
  • 4 чешне лук
  • 2 стебл. рузмарин
  • 40 g нитер кибе
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
Опис

1. Исечи го јагнешкото на коцки од 2 cm, кромидот на полукругови, бабурата на ленти, зеленото чили надолжно на четвртинки, а лукот на парчиња.

2. Силно загреј голема тава или вок и запржи го месото во две тури без маснотија од сите страни за 2-3 минути, па извади.

3. Стави половина од нитер кибето во тавата и пржи го кромидот 3-4 минути, додека омекне, а рабовите заруменат.

4. Додај ги пиперката, чилито, лукот и листовите рузмарин и превртувај 2 минути.

5. Врати го месото со преостанатото нитер кибе, посоли, додај бибер и пржи заедно на силен оган уште 2-3 минути за месото да остане сочно внатре.

6. Послужи врело во тавата со инџера и авазе.

Совет: Тибс е брзо месно јадење на етиопското гостопримство: за празници и гости прво се става на маса. Рузмаринот е изненадувачки чест во етиопската кујна и добро одговара со зачинетиот путер. Не преполнувај ја тавата, бидејќи месото ќе почне да се динста; на ист начин се прави и со говедско.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.