Pražena začinjena jagnjetina (Tibs)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
495kcal
46gBeljakovine
12gOgljikovi hidrati
40gMaščobe
Sestavine
  • 700 g jagnjetina
  • 2 kos čebula
  • 1 kos mesnata paprika
  • 2 kos zeleni čili
  • 4 strok česen
  • 2 steblo rožmarin
  • 40 g niter kibbeh
  • 1 č. žl. sol
  • 0.5 č. žl. črni poper
Opis

1. Jagnjetino narežemo na 2 cm velike kocke, čebulo na polkolobarje, mesnato papriko na trakove, zeleni čili po dolgem na štiri dele, česen pa na rezine.

2. Veliko ponev ali vok močno segrejemo in meso v dveh porcijah brez maščobe v 2-3 minutah opečemo z vseh strani, nato vzamemo iz ponve.

3. V ponev damo polovico niter kibbeha in čebulo pražimo 3-4 minute, da se zmehča in na robovih porjavi.

4. Dodamo papriko, čili, česen in rožmarinove lističe ter obračamo 2 minuti.

5. Vrnemo meso s preostalim niter kibbehom, solimo, popramo in na močnem ognju skupaj pražimo še 2-3 minute, da meso znotraj ostane sočno.

6. Postrežemo vroče v ponvi z indžero in awazejem.

Namig: Tibs je hitra mesna jed etiopske gostoljubnosti: ob praznikih in prihodu gostov je prva na mizi. Rožmarin je v etiopski kuhinji presenetljivo pogost in se dobro poda začinjenemu maslu. Ponve ne prenapolni, saj se meso začne dušiti; enako ga pripravijo tudi z govedino.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.