Обжаренная пряная баранина (Tibs)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
495ккал
46gБелки
12gУглеводы
40gЖиры
Ингредиенты
  • 700 г баранина
  • 2 шт. лук
  • 1 шт. болгарский перец
  • 2 шт. зеленый чили
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 стеб. розмарин
  • 40 г нитер киббе
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Баранину нарежь кубиками по 2 см, лук – полукольцами, болгарский перец – полосками, зеленый чили разрежь вдоль на четыре части, чеснок нарежь ломтиками.

2. Сильно разогрей большую сковороду или вок и обжарь мясо в два приема без жира за 2-3 минуты со всех сторон, затем вынь.

3. Положи в сковороду половину нитер киббе и обжаривай лук 3-4 минуты, пока он не станет мягким, а края не подрумянятся.

4. Добавь перец, чили, чеснок и листья розмарина и переворачивай 2 минуты.

5. Верни мясо с оставшимся нитер киббе, посоли, поперчи и обжаривай все вместе на сильном огне еще 2-3 минуты, чтобы мясо внутри осталось сочным.

6. Подавай горячим в сковороде, с инджерой и авазе.

Совет: Тибс – быстрое мясное блюдо эфиопского гостеприимства: в праздники и при встрече гостей его первым ставят на стол. Розмарин удивительно часто встречается в эфиопской кухне и хорошо сочетается с пряным маслом. Не переполняй сковороду, иначе мясо начнет тушиться; точно так же готовят и из говядины.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.