Cừu non xào gia vị (Tibs)

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
495kcal
46gChất đạm
12gCarbohydrate
40gChất béo
Nguyên liệu
  • 700 g thịt cừu non
  • 2 cái hành tây
  • 1 cái ớt chuông
  • 2 cái ớt xanh
  • 4 tép tỏi
  • 2 cọng hương thảo
  • 40 g bơ gia vị niter kibbeh
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt cừu non thành khối 2 cm, hành tây nửa khoanh, ớt chuông sợi, ớt xanh bổ tư dọc, tỏi thái lát.

2. Làm chảo lớn hoặc wok thật nóng, chia thịt thành hai mẻ, áp chảo không dầu 2-3 phút cho vàng quanh rồi lấy ra.

3. Cho nửa niter kibbeh vào chảo, xào hành 3-4 phút đến khi mềm, rìa nâu.

4. Thêm ớt chuông, ớt cay, tỏi và lá hương thảo, đảo 2 phút.

5. Cho thịt trở lại cùng niter kibbeh còn lại, nêm muối, tiêu, xào lửa lớn thêm 2-3 phút để trong thịt còn mọng.

6. Dọn nóng ngay trong chảo với injera và awaze.

Mẹo: Tibs là món thịt nhanh để đãi khách Ethiopia, lên bàn đầu tiên vào dịp lễ và đón khách. Hương thảo phổ biến bất ngờ trong ẩm thực Ethiopia, hợp với bơ gia vị. Đừng cho chảo quá đầy vì thịt sẽ chuyển sang hấp; thịt bò cũng làm tương tự.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.