Pržena začinjena janjetina (Tibs)

Glavno jelo 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
495kcal
46gProteini
12gUgljikohidrati
40gMasti
Sastojci
  • 700 g janjetina
  • 2 kom. crveni luk
  • 1 kom. babura
  • 2 kom. zeleni čili
  • 4 čehno bijeli luk
  • 2 stabljika ruzmarin
  • 40 g niter kibbeh
  • 1 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Janjetinu narežite na kocke veličine 2 cm, luk na polukolutiće, baburu na trakice, zeleni čili uzdužno izrežite na četvrtine, a bijeli luk na kriške.

2. Dobro zagrijte veliku tavu ili wok i zapecite meso u dvije ture bez masnoće 2-3 minute sa svih strana, pa izvadite.

3. U tavu stavite polovinu niter kibbeha i pržite luk 3-4 minute dok ne omekša i rubovi posmeđe.

4. Dodajte papriku, čili, bijeli luk i listove ruzmarina te prevrćite 2 minute.

5. Vratite meso s preostalim niter kibbehom, posolite, pobiberite i pržite zajedno na jakoj vatri još 2-3 minute kako bi meso iznutra ostalo sočno.

6. Poslužite vrelo u tavi s injerom i awazeom.

Savjet: Tibs je brzo mesno jelo etiopskog gostoprimstva: za proslave i goste prvo dolazi na stol. Ruzmarin je iznenađujuće čest u etiopskoj kuhinji i dobro se slaže sa začinjenim maslacem. Nemojte pretrpati tavu jer će se meso početi dinstati; na isti način priprema se s govedinom.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.