Etiopska salata od leće (Azifa)

Salata 40 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
308kcal
17gProteini
44gUgljikohidrati
7gMasti
Sastojci
  • 250 g leća
  • 1000 ml voda
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 2 kom. zeleni čili
  • 1 kom. limun
  • 1 sup. kaš. senf
  • 2 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 0.5 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Leću preberite, operite i kuhajte u neslanoj vodi 20–25 minuta, dok ne omekša, ali zadrži oblik.

2. Ocijedite, isperite hladnom vodom i temeljito ocijedite.

3. Ljubičasti luk vrlo sitno nasjeckajte, zelenom čiliju odstranite sjemenke i narežite ga na tanke trake.

4. Limunov sok glatko pomiješajte sa senfom, maslinovim uljem, solju i biberom.

5. Leću pomiješajte s lukom, čilijem i preljevom te stavite u frižider najmanje 30 minuta da se okusi sjedine.

6. Poslužite hladno uz injeru, kao dio posnog pladnja (beyaynetu) ili kao samostalnu salatu.

Savjet: Azifa (poznata i kao yemisir azifa) omiljeno je hladno jelo etiopskih dana posta, pravo vegansko jelo. Senf ovdje ne daje samo okus nego i ugodnu ljutinu; Etiopljani često dodaju mljevene sjemenke senfa. Koristite smeđu ili zelenu leću jer se crvena raskuha.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.