Етиопска салата од леќа (Azifa)

Салата 40 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
308kcal
17gПротеини
44gЈаглехидрати
7gМасти
Состојки
  • 250 g леќа
  • 1000 ml вода
  • 1 пар. црвен кромид
  • 2 пар. зелено чили
  • 1 пар. лимон
  • 1 с.л. сенф
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 0.5 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
Опис

1. Пребери ја леќата, измиј и вари во несолената вода 20–25 минути, додека омекне, но ја задржи формата.

2. Исцеди, исплакни со ладна вода и темелно исцеди.

3. Многу ситно исечкај го црвениот кромид, исчисти го зеленото чили од семки и исечи на тенки ленти.

4. Измешај ги лимоновиот сок, сенфот, маслиновото масло, солта и биберот до мазност.

5. Измешај ја леќата со кромидот, чилито и преливот и стави во фрижидер најмалку 30 минути за да се соединат вкусовите.

6. Послужи ладно со инџера, како дел од посната чинија (бејајнету) или како самостојна салата.

Совет: Азифа (позната и како јемисир азифа) е омилено ладно јадење во етиопските посни денови, вистинско веганско јадење. Сенфот додава и вкус и пријатна лутина; Етиопјаните често мелат семе од синап во него. Користи кафеава или зелена леќа, бидејќи црвената се разварува.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.