Etiopska salata od leće (Azifa)

Salata 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
308kcal
17gProteini
44gUgljikohidrati
7gMasti
Sastojci
  • 250 g leća
  • 1000 ml voda
  • 1 kom ljubičasti luk
  • 2 kom zeleni čili
  • 1 kom limun
  • 1 žl. senf
  • 2 žl. maslinovo ulje
  • 0.5 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Leću pregledaj, operi i kuhaj u neslanoj vodi 20–25 minuta, dok ne omekša, ali još zadrži oblik.

2. Procijedi je, isperi hladnom vodom i dobro ocijedi.

3. Crveni luk vrlo sitno nasjeckaj, a zelenom čiliju izvadi sjemenke i nareži ga na tanke trakice.

4. Limunov sok glatko izmiješaj sa senfom, maslinovim uljem, solju i paprom.

5. Leću promiješaj s lukom, čilijem i preljevom i stavi u hladnjak barem na 30 minuta, da se okusi sjedine.

6. Posluži hladno, s injerom, kao dio posnog pladnja (beyaynetu) ili kao samostalnu salatu.

Savjet: Azifa (poznata i kao yemisir azifa) omiljeno je hladno jelo etiopskih posnih dana, pravo vegansko jelo. Senf ovdje ne samo da začinjava, nego daje i ugodnu ljutinu; Etiopljani često u nju melju sjemenke gorušice. Upotrijebi smeđu ili zelenu leću, jer se crvena raspadne.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.