Salad corbys Ethiopia (Azifa)

Salad 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
308kcal
17gProtein
44gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • 250 g corbys
  • 1000 ml dŵr
  • 1 darn nionyn coch
  • 2 darn tsili gwyrdd
  • 1 darn lemwn
  • 1 ll.f. mwstard
  • 2 ll.f. olew olewydd
  • 0.5 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Didolwn y corbys, eu golchi a'u coginio mewn dŵr heb halen am 20–25 munud nes eu bod yn dyner ond yn dal eu siâp.

2. Draeniwn, rinsiwn â dŵr oer a'u draenio'n drylwyr.

3. Torrwn y nionyn coch yn fân iawn, tynnwn hadau'r tsili gwyrdd a'i sleisio'n stribedi tenau.

4. Cymysgwn sudd y lemwn â'r mwstard, yr olew olewydd, yr halen a'r pupur yn llyfn.

5. Cymysgwn y corbys â'r nionyn, y tsili a'r dresin, a'u rhoi yn yr oergell am o leiaf 30 munud i'r blasau gyfuno.

6. Gweinwn yn oer ag injera, fel rhan o'r plât ymprydio (beyaynetu) neu fel salad ar ei ben ei hun.

Awgrym: Mae azifa (a elwir hefyd yn yemisir azifa) yn bryd oer poblogaidd ar ddyddiau ymprydio Ethiopia, ac yn bryd fegan go iawn. Nid blas yn unig a roddir gan y mwstard yma, ond gwres dymunol hefyd; mae Ethiopiaid yn aml yn malu hadau mwstard i mewn iddo. Defnyddia gorbys brown neu wyrdd, gan fod corbys coch yn chwalu wrth goginio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.