Stiw cyw iâr berbere ag wyau wedi'u berwi (Doro wat)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
837kcal
63gProtein
29gCarbohydradau
52gBraster
Cynhwysion
  • Cyw iâr
  • 1.2 kg clun cyw iâr
  • 1 darn lemwn
  • 1 ll.d. halen
  • Saws
  • 800 g nionyn
  • 60 g niter kibbeh
  • 25 g berbere
  • 6 ewin garlleg
  • 20 g sinsir
  • 2 ll.f. piwrî tomato
  • 300 ml dŵr
  • 0.5 ll.d. halen
  • Wyau
  • 6 darn wy
Disgrifiad

1. Tynnwn y croen oddi ar goesau'r cyw iâr, torrwn y cig mewn ychydig o leoedd, yna trown â sudd y lemwn ac 1 llwy de o halen, a gadawn yn yr oergell am 15 munud.

2. Torrwn y nionod yn fân iawn (gellir defnyddio prosesydd bwyd), a'u coginio heb fraster mewn sosban lydan â gwaelod trwchus dros wres isel am 20–25 munud, gan droi'n aml, nes eu bod wedi gwywo ac yn dywyllach; os ydynt yn dechrau glynu, ychwanegwn 1-2 llwy fwrdd o ddŵr.

3. Ychwanegwn y niter kibbeh, y garlleg wedi'i falu, y sinsir wedi'i gratio a'r berbere, coginiwn gan droi am 10 munud, yna cymysgwn y piwrî tomato i mewn.

4. Ychwanegwn y cyw iâr a'r dŵr, gorchuddiwn a choginiwn dros wres isel am 40–45 munud nes bod y cig yn dyner a'r saws yn drwchus ac yn goch tywyll.

5. Yn y cyfamser berwn yr wyau'n galed am 9 munud, pliciwn a gwnawn ychydig doriadau bas o'u cwmpas â chyllell.

6. Sesnwn y stiw â'r hanner llwy de o halen a nodir ar gyfer y saws. Rhown yr wyau yn y saws a choginiwn gyda'i gilydd am 10 munud arall i amsugno'r blas, a gweinwn ag injera.

Awgrym: Pryd dathlu Ethiopia yw doro wat, sydd bob amser ar y bwrdd adeg y Pasg a'r flwyddyn newydd. Y gyfrinach yw coginio'r nionod yn hir heb fraster, sy'n gwneud y saws yn drwchus ac yn felys. Gelli wneud berbere a niter kibbeh gartref hefyd (mae eu ryseitiau ar gael); os wyt ti ar frys, mae paprica poeth a menyn yn addas hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.