Stobhach sicín berbere le huibheacha bruite (Doro wat)

Príomhchúrsa 120 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
837kcal
63gPróitéin
29gCarbaihiodráití
52gSaill
Comhábhair
  • Sicín
  • 1.2 kg cos sicín
  • 1 píosa líomóid
  • 1 tsp. salann
  • Anlann
  • 800 g oinniún
  • 60 g niter kibbeh
  • 25 g berbere
  • 6 clóbh gairleog
  • 20 g sinséar
  • 2 sp. bhoird purée trátaí
  • 300 ml uisce
  • 0.5 tsp. salann
  • Uibheacha
  • 6 píosa ubh
Cur síos

1. Bain an craiceann de na cosa sicín, déan gearrthacha san fheoil i gcúpla áit, ansin measc le sú na líomóide agus 1 taespúnóg salainn agus lig dó seasamh sa chuisneoir ar feadh 15 nóiméad.

2. Mionghearr an t-oinniún go han-mhín (is féidir meaisín mionghearrtha a úsáid) agus frioch i sáspan leathan le bun tiubh gan saill ar theas íseal ar feadh 20–25 nóiméad, á chorraí go minic, go mbeidh sé bogtha síos agus dorchaithe; má ghreamaíonn sé, cuir 1-2 spúnóg bhoird uisce leis.

3. Cuir an niter kibbeh, an ghairleog bhrúite, an sinséar grátáilte agus an berbere leis, cócaráil ar feadh 10 nóiméad agus tú ag corraí, ansin corraigh isteach an purée trátaí.

4. Cuir an sicín ann, doirt isteach an t-uisce, clúdaigh agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 40–45 nóiméad go mbeidh an fheoil bog agus an t-anlann tiubh dorchdhearg.

5. Idir an dá linn, crua-fhiuch na huibheacha ar feadh 9 nóiméad, scaf agus déan cúpla gearradh éadomhain timpeall orthu le scian.

6. Blastáil an stobhach leis an leath taespúnóg salainn atá sonraithe don anlann. Cuir na huibheacha san anlann, cócaráil le chéile ar feadh 10 nóiméad eile chun an blas a shú isteach, agus riar le injera.

Leid: Is mias fhéile na hAetóipe é doro wat, i gcónaí ar an mbord um Cháisc agus um Athbhliain. Is é an rún ná an t-oinniún a fhriochadh go fada gan saill, rud a dhéanann an t-anlann tiubh agus beagán milis. Is féidir berbere agus niter kibbeh a dhéanamh sa bhaile freisin (tá a n-oidis ann); má tá deifir ort, is leor papraic the agus im.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.