Vištienos ragu su berbere ir virtais kiaušiniais (Doro wat)

Pagrindinis patiekalas 120 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
837kcal
63gBaltymai
29gAngliavandeniai
52gRiebalai
Ingredientai
  • Vištiena
  • 1.2 kg vištienos šlaunelės
  • 1 vnt. citrina
  • 1 a. š. druska
  • Padažas
  • 800 g svogūnai
  • 60 g niter kibė
  • 25 g berberė
  • 6 skiltelė česnakai
  • 20 g imbieras
  • 2 v. š. pomidorų tyrė
  • 300 ml vanduo
  • 0.5 a. š. druska
  • Kiaušiniai
  • 6 vnt. kiaušinis
Aprašymas

1. Nuo vištos kojų nulupkite odą, mėsą keliose vietose įpjaukite, sumaišykite su citrinos sultimis bei 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir palaikykite šaldytuve 15 minučių.

2. Svogūnus labai smulkiai sukapokite (galite smulkintuvu) ir plačiame storadugniame puode be riebalų ant mažos kaitros kepinkite 20–25 minutes, dažnai maišydami, kol sukris ir patamsės; jei imtų svilti, įpilkite 1-2 valgomuosius šaukštus vandens.

3. Sudėkite niter kibbeh, trintus česnakus, tarkuotą imbierą ir berbere, maišydami virkite 10 minučių, tada įmaišykite pomidorų pastą.

4. Sudėkite vištieną, užpilkite vandeniu, uždenkite ir ant mažos kaitros troškinkite 40–45 minutes, kol mėsa suminkštės, o padažas taps tirštas ir tamsiai raudonas.

5. Tuo metu kiaušinius virkite 9 minutes, kad būtų kieti, nulupkite ir peiliu aplink padarykite kelias negilias įpjovas.

6. Ragu pagardinkite padažui nurodytu puse arbatinio šaukštelio druskos. Kiaušinius sudėkite į padažą, kartu virkite dar 10 minučių, kad prisigertų skonio, ir patiekite su injera.

Patarimas: Doro wat – šventinis Etiopijos patiekalas, per Velykas ir Naujuosius metus visada būnantis ant stalo. Paslaptis – ilgai be riebalų kepinti svogūnai, nuo kurių padažas tirštas ir salstelėjęs. Berbere ir niter kibbeh galite pasigaminti namuose (jų receptai pateikti); jei skubate, tiks ir aštri malta raudonoji paprika bei sviestas.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.