埃塞俄比亚柏柏尔辣酱炖鸡配鸡蛋(Doro wat)

主菜 120 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
837kcal
63gfehérje
29gszénhidrát
52gzsír
描述

1. 将鸡腿去皮,在肉上划几刀,与柠檬汁和 1 茶匙盐拌匀,静置 15 分钟。

2. 将洋葱切成很细的末(可以用料理机),放入宽口厚底锅中,不放油用小火炒 20–25 分钟,经常搅拌,至缩小并变成深色;如果粘锅,就加 1–2 汤匙水。

3. 加入埃塞俄比亚香料黄油(niter kibbeh)、蒜泥、姜末和柏柏尔辣酱(berbere),一边搅拌一边煮 10 分钟,然后拌入番茄膏。

4. 加入鸡肉,倒入水,盖上锅盖小火煮 40–45 分钟,至肉质软嫩、酱汁浓稠呈深红色。

5. 同时将鸡蛋煮 9 分钟至全熟,去壳,用刀在四周划几道浅口。

6. 将鸡蛋放入酱汁中,一起再煮 10 分钟让它入味,配英杰拉饼(injera)食用。

小贴士:炖鸡是埃塞俄比亚的节日菜,复活节和新年的餐桌上必不可少。秘诀是不放油长时间炒洋葱,让酱汁变得浓稠而微甜。柏柏尔辣酱和香料黄油都可以在家自制(我们有食谱);如果赶时间,用辣红椒粉和黄油也可以。

原料
  • 鸡肉用料
  • 1.2 kg 鸡腿肉
  • 1 db 柠檬
  • 1 tk. 盐
  • 酱汁用料
  • 800 g 洋葱
  • 60 g 埃塞俄比亚香料黄油(niter kibbeh)
  • 25 g 柏柏尔香料(berbere)
  • 6 gerezd 大蒜
  • 20 g 生姜
  • 2 ek. 番茄泥
  • 300 ml 水
  • 0.5 tk. 盐
  • 鸡蛋用料
  • 6 db 鸡蛋
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.