Fagiolini al pomodoro

Contorno 35 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
174kcal
4gProteine
18gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Spunta i fagiolini, spezza a metà quelli più lunghi, poi sbollentali per 5 minuti in acqua bollente salata e raffreddali in acqua ghiacciata; scolali.

2. Trita finemente la cipolla e falla appassire nell'olio in una casseruola per 5 minuti, finché è trasparente, poi aggiungi l'aglio schiacciato e fallo rosolare per 1 minuto.

3. Aggiungi i pomodori schiacciati a mano, sala e cuoci per 10 minuti.

4. Unisci i fagiolini, copri e cuoci a fiamma bassa per 10-15 minuti, finché sono teneri ma non sfatti; se il sugo si addensa troppo, aggiungi un goccio d'acqua.

5. Alla fine unisci le foglie di basilico spezzettate e aggiusta di sale.

6. Servi caldi o tiepidi, con la carne arrosto.

Consiglio: La sbollentatura e l'acqua ghiacciata mantengono i fagiolini di un bel verde brillante; sono ottimi anche tiepidi, e il giorno dopo i sapori sono ancora più amalgamati.

Ingredienti
  • 60 dkg fagiolini
  • 40 dkg pomodoro pelato in scatola
  • 1 db cipolla
  • 1 gerezd aglio
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 0.5 csokor basilico fresco
  • 1 csipet sale
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