Kacang buncis bertomato (Fagiolini al pomodoro)

Sampingan 35 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
174kcal
4gProtein
18gKarbohidrat
11gLemak
Bahan-bahan
  • 60 dag kacang buncis
  • 40 dag tomato kupas dalam tin
  • 1 biji bawang besar
  • 1 ulas bawang putih
  • 3 sb minyak zaitun
  • 0.5 ikat selasih segar
  • 1 secubit garam
Penerangan

1. Potong kedua-dua hujung kacang buncis, patahkan yang lebih panjang menjadi dua, kemudian celur dalam air masin yang mendidih selama 5 minit, dan sejukkan dengan mencelupkannya ke dalam air berais; toskan.

2. Cincang halus bawang, dan dalam periuk, dalam minyak zaitun, tumis selama 5 minit hingga lut sinar, kemudian masukkan juga bawang putih yang dilenyek, dan tumis selama 1 minit.

3. Masukkan tomato yang dilenyek dengan tangan, garamkan, dan masak selama 10 minit.

4. Masukkan kacang buncis, tutup, dan dengan api perlahan masak perlahan selama 10–15 minit, hingga lembut, tetapi tidak hancur; jika sos terlalu pekat, tambah sedikit air.

5. Akhir sekali gaul daun selasih yang dicarik ke dalamnya, dan perasakan dengan garam.

6. Hidangkan panas atau suam, bersama daging panggang.

Petua: Kerana dicelur dan air berais, kacang kekal hijau terang; ia juga sangat sedap dalam keadaan suam, dan keesokan harinya rasa-rasanya lebih bersebati.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.