Стручковая фасоль в томатном соусе (Fagiolini al pomodoro)

Гарнир 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
174ккал
4gБелки
18gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 60 дкг стручковая фасоль
  • 40 дкг консервированные очищенные томаты
  • 1 шт. репчатый лук
  • 1 зуб. чеснок
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 пуч. свежий базилик
  • 1 щепотка соль
Описание

1. У стручковой фасоли срежь оба кончика, длинные стручки разломи пополам, затем предварительно отвари 5 минут в кипящей подсоленной воде и остуди, переложив в ледяную воду; дай стечь.

2. Репчатый лук мелко нарежь и туши в кастрюле на оливковом масле 5 минут до прозрачности, затем добавь раздавленный чеснок и обжаривай 1 минуту.

3. Добавь размятые руками помидоры, посоли и вари 10 минут.

4. Положи фасоль, накрой крышкой и туши на слабом огне 10–15 минут, пока она не станет мягкой, но не разварится; если соус слишком густой, добавь немного воды.

5. В конце вмешай порванные листья базилика и приправь солью.

6. Подавай теплой или чуть теплой, к жареному мясу.

Совет: Благодаря предварительной варке и ледяной воде фасоль остается ярко-зеленой; она очень вкусна и чуть теплой, а на следующий день вкусы соединяются еще лучше.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.