Judías verdes con tomate a la italiana (Fagiolini al pomodoro)

Guarnición 35 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
174kcal
4gProteínas
18gCarbohidratos
11gGrasas
Descripción

1. Corta las puntas de las judías verdes, parte por la mitad las más largas y precuécelas 5 minutos en agua hirviendo con sal; luego pásalas a agua con hielo para enfriarlas y escúrrelas.

2. Pica fino la cebolla y póchala en una cazuela con el aceite de oliva 5 minutos, hasta que esté transparente; luego añade el ajo machacado y sofríelo 1 minuto.

3. Añade el tomate aplastado con las manos, sálalo y cuécelo 10 minutos.

4. Echa las judías verdes, tápalo y cuécelo a fuego bajo 10–15 minutos, hasta que estén tiernas pero sin deshacerse; si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco de agua.

5. Al final, incorpora las hojas de albahaca troceadas y sazónalo con sal.

6. Sírvelas calientes o tibias, con carnes asadas.

Consejo: Gracias a la precocción y al agua con hielo, las judías se mantienen de un verde vivo; tibias también están muy ricas, y al día siguiente los sabores se integran aún mejor.

Ingredientes
  • 60 dkg judías verdes
  • 40 dkg tomate pelado en conserva
  • 1 db cebolla
  • 1 gerezd ajo
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 0.5 csokor albahaca fresca
  • 1 csipet sal
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