Vaxgraskerssúpa með svínarifjum (Donggua tang)

Súpa 100 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
290kcal
19gPrótein
10gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 400 g svínarif
  • 20 g þurrkaðir shiitake-sveppir
  • 2000 ml vatn
  • 15 g engifer
  • 600 g vaxgrasker
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa hvítur pipar
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

1. Leggðu þurrkaða shiitake-sveppi í volgt vatn í 30 mínútur, kreistu síðan og fjarlægðu stilkana. Skerðu svínarifin í sundur milli rifbeina, snöggsjóddu í heitu vatni í 5 mínútur og skolaðu.

2. Láttu vatnið sjóða í potti, bættu rifjum, sveppum og sneiddu engiferi við og sjóddu við vægan hita í 1 klukkustund.

3. Afhýddu á meðan vaxgraskerið, skafðu fræin úr og skerðu í 3 cm teninga.

4. Bættu graskerinu í súpuna og sjóddu í 20 mínútur til viðbótar þar til það er hálfgagnsætt og mjúkt.

5. Bragðbættu með salti og hvítum pipar.

6. Ausaðu í skálar, stráðu sneiddum vorlauk yfir og berðu fram.

Ráð: Þetta er „kælandi“ sumarsúpa kantónskrar matargerðar. Vaxgrasker hefur milt, nær hlutlaust bragð og dregur soðið í sig. Ef það fæst ekki má nota stóran kúrbít en sjóða hann aðeins í 8–10 mínútur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.