Stökkur smokkfiskur með salti og pipar (Jiaoyan youyu)

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
406kcal
24gPrótein
19gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • Í smokkfiskinn
  • 600 g smokkfiskur
  • 6 msk. maíssterkja
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. hvítur pipar
  • 500 ml sólblómaolía
  • Til steikingar
  • 1 tsk. Sichuan-pipar
  • 1 tsk. salt
  • 2 stk. chili
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 3 stk. vorlaukur
  • 1 msk. matarolía
Lýsing

1. Hreinsaðu smokkfiskinn, skerðu bolinn upp, skerðu þétt rúðumynstur í innri hliðina og skerðu síðan í 4–5 cm bita. Þerraðu vandlega með eldhúspappír.

2. Ristaðu Sichuan-piparinn fyrir salt- og piparblönduna á þurri pönnu þar til hann ilmar og malaðu fínt með saltinu í mortéli. Skerðu ferskt chili og vorlauk í sneiðar og saxaðu hvítlauk smátt.

3. Blandaðu maíssterkju saman við salt og hvítan pipar og veltu smokkfiskbitunum einum í einu vandlega upp úr. Hristu umframmagnið af.

4. Hitaðu sólblómaolíuna í 180 °C og steiktu smokkfiskinn í litlum skömmtum í 1–2 mínútur þar til hann er ljósgullinn og stökkur. Settu á eldhúspappír.

5. Steiktu hvítlauk, chili og vorlauk í 1 matskeið af olíu í wok í hálfa mínútu. Bættu síðan smokkfisknum við, stráðu salt- og Sichuan-piparblöndunni yfir og veltu fljótt saman.

6. Berðu strax fram heitt meðan hjúpurinn er stökkur.

Ráð: Smokkfiskurinn verður gúmmíkenndur ef hann er steiktur lengur en 2 mínútur svo hjúpurinn má frekar vera ljós. Ef smokkfiskurinn er frosinn skaltu þíða vandlega og þerra hvern bita, annars skvettist olían og hjúpurinn losnar af.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.