Хрупкави калмари със сол и пипер (Дзяоян йоую)

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
406kcal
24gПротеин
19gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • За калмарите
  • 600 g калмар
  • 6 с.л. царевично нишесте
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. бял пипер
  • 500 ml слънчогледово олио
  • За запържването
  • 1 ч.л. съчуански пипер
  • 1 ч.л. сол
  • 2 бр. чили
  • 4 скилидка чесън
  • 3 бр. пресен лук
  • 1 с.л. олио за готвене
Описание

1. Почистете калмарите, разрежете тубите, направете нагъсто решетъчни разрези отвътре, после нарежете на парчета по 4–5 cm; подсушете старателно с кухненска хартия.

2. За сместа със сол и пипер запечете съчуанския пипер в сух тиган до освобождаване на аромата и смелете ситно със солта в хаванче; нарежете пресните люти чушки и пресния лук на кръгчета, а чесъна на ситно.

3. Смесете царевичното нишесте със солта и белия пипер и оваляйте старателно парчетата калмар едно по едно, като изтупвате излишното.

4. Загрейте слънчогледовото олио до 180 °C и пържете калмарите на малки порции 1–2 минути, докато станат бледозлатисти и хрупкави; извадете върху кухненска хартия.

5. В уок запържвайте чесъна, лютите чушки и пресния лук в 1 супена лъжица олио половин минута, после изсипете калмарите, поръсете със сместа от сол и съчуански пипер и бързо объркайте.

6. Поднесете веднага, горещи, докато панировката е хрупкава.

Съвет: Ако се пържат повече от 2 минути, калмарите стават гумени, затова е по-добре панировката да остане бледа. Ако калмарите са замразени, размразете напълно и подсушете всяко парче, иначе олиото ще пръска, а панировката ще се отдели.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.