Tumis bayam bawang putih dan cabai (Spinaci ripassati)

Pendamping hidangan 20 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
141kcal
6gProtein
8gKarbohidrat
11gLemak
Bahan
  • 80 dkg bayam segar
  • 2 siung bawang putih
  • 3 sdm. minyak zaitun extra virgin
  • 1 sejumput cabai serpih
  • 1 sejumput garam
Deskripsi

1. Cuci bayam dengan saksama dua kali dalam banyak air dingin dan patahkan batang yang lebih tebal.

2. Masukkan ke panci besar hanya dengan air yang tersisa pada daunnya, tutup, lalu masak dengan api sedang selama 2–3 menit hingga benar-benar layu.

3. Tuangkan ke saringan, biarkan agak dingin, lalu peras airnya dengan saksama menggunakan tangan dan cincang kasar.

4. Dalam wajan, tumis siung bawang putih yang dimemarkan beserta kulitnya dan serpihan cabai dengan minyak zaitun di atas api sedang selama 1–2 menit hingga bawang putih keemasan dan harum.

5. Tambahkan bayam, beri garam, lalu aduk selama 3–4 menit agar seluruh bayam menyerap rasa minyak.

6. Keluarkan bawang putih dan sajikan bayam hangat sebagai hidangan pendamping.

Tip: „Ripassati" berarti „ditumis kembali" – rahasianya adalah memeras dengan saksama agar tidak berair; beberapa tetes air lemon sebelum disajikan juga cocok.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.