Prženi špinat s bijelim lukom i čilijem (Spinaci ripassati)

Prilog 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
141kcal
6gProteini
8gUgljikohidrati
11gMasti
Sastojci
  • 80 dkg svježi špinat
  • 2 čehno bijeli luk
  • 3 sup. kaš. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 prstohvat čili pahuljice
  • 1 prstohvat so
Opis

1. Špinat dvaput temeljito operite u dosta hladne vode i uklonite deblje stabljike.

2. Stavite ga u veliku šerpu samo s vodom koja je ostala na listovima, poklopite i dinstajte na umjerenoj vatri 2–3 minute, dok potpuno ne uvene.

3. Prebacite u cjedilo, pustite da se malo ohladi, zatim rukama temeljito istisnite vodu i grubo nasjeckajte.

4. U tavi na maslinovom ulju pržite neoguljena zgnječena čehna bijelog luka i čili pahuljice na umjerenoj vatri 1–2 minute, dok bijeli luk ne postane zlatan i mirisan.

5. Dodajte špinat, posolite i miješajte 3–4 minute da špinat svuda upije okus ulja.

6. Izvadite bijeli luk i poslužite špinat topao kao prilog.

Savjet: „Ripassati” znači „ponovo promiješani” – tajna je temeljito cijeđenje jer će inače biti vodenast; prije posluživanja dobro pristaje i nekoliko kapi limunovog soka.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.